ゴルフコンペ景品屋さんのブログ/体重管理/2017-06-02 22:00:00 ゴルフコンペ景品のサイト！
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2017-06-02 22:00:00
体重管理
みなさん、こんばんは。
ゴルフコンペ景品サイト、コンペパートナー店長のタケちゃんです。
非常の個人的なお話ですが、暴飲暴食が続いて何年も経っていますので（というか、ずっと暴飲暴食です^^;）、少し生活リズムというか、食生活も改めようと思って取り組むことにしました。
最近はランニングを取り入れたりしているのですが、運動した分食べたり飲んだりしてもいいかなと思って、余り気にもしていませんでした。
そんな中、取りあえずは朝晩の体重と体脂肪率をチェックするスマホアプリをインストールしまして、やってみる事にしました。
「体重や体脂肪率がどれ位が適正なのか？」なんてことは今まで気にした事もなかったのですが、自宅の体重計にそのような機能が付いている事を知り、その体重計で計る事にしました。
朝晩体重を計りだすと、なんとなく食べ過ぎに注意するようになるんですね、不思議な事に。
「晩も一応21時以降はお酒は飲んでもいいが、食べない」とルールを自分に課しました。
そんなルールを決めた日に、早速友人と飲みに行ったのですが、飲みますが食べないルールを付けておくと、まあ何とかなるもんなんですね。
という事で、少しの間進めていきたいと思っています。
体重がうんぬんよりも、体が軽くなったらいいな～と思っています。
また定期的にご報告致します^^
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